Gestion des émotions

Objectifs

  • Identifier, comprendre, accepter et normaliser ses émotions
  • Identifier « l’objet » de nos émotions pour en comprendre la, ou les, source(s)
  • Identifier et formuler ses propres besoins
  • Partager nos émotions et agir collectivement pour les accepter et les normaliser

Programme

Première demi-journée : Identifier et caractériser nos émotions

  • Comprendre les émotions
  • Distinguer émotions, pensées et comportements
  • Comprendre les émotions primaires et secondaires
  • Comprendre les liens entre émotions et comportements
  • Atelier de prise de parole : Exprimer ses émotions

Deuxième demi-journée : Comprendre nos relations et adapter nos comportements

  • Se familiariser avec les apports de l’analyse transactionnelle
  • Se familiariser avec le triangle de Karpmann
  • Connaître le processus de deuil
  • Identifier les causes profondes de ses émotions
  • Comprendre la situation originelle
  • Identifier les leviers de transformation de nos perceptions
  • Savoir exprimer ses émotions avec un comportement constructif

Durée

1 jour

Prérequis

Aucun
Z

Modalités d'inscription

Inscription en ligne

Délais d'accès

16 jours à compter de la date d’inscription

Méthodes mobilisées

Apports théoriques, exercices pratiques, mises en situation
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Méthodes d’évaluation

Questionnaire en fin de formation

Public

Dirigeants TPE/PME, Responsables opérationnels TPE/PME

Tarif individuel

450 € net de TVA

Tarif groupe

1600 € net de TVA (à partir de 4 participants)

handicap

Accessibilité

Accès garanti aux publics en situation de handicap
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